सरसों का साग रेसिपी | सरसो का साग कैसे बनाएं

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सर्दियों में मक्के की रोटी और सरसों के साग का अलग ही मज़ा आता है।  वैसे तो सरसों का साग पंजाब की स्पेशलिटी है, मगर सरसों का साग कही भी बना कर आनंद लिया जा सकता है।  सरसों का साग आप गेहूं के पराठों के साथ या फिर चावल के साथ भी खा सकते हैं।

Sarson Ka Saag Recipe
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सरसों का साग


Course Main Course
Cuisine Punjabi
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings 4 servings
Calories 180 kcal
Author अंजू भगनारी

Ingredients

  • 200 ग्राम सरसों 1 गुच्छा
  • 100 ग्राम पालक ½ गुच्छा
  • 50 ग्राम बथुआ ¼ गुच्छा
  • 2 चम्मच मक्की आटा
  • 1 प्याज
  • 2 टमाटर
  • 10 लहसुन फली
  • 1 इंच अदरक
  • 4 हरी मिर्च
  • नमक स्वाद अनुसार
  • 2 कप पानी
  • 3 चम्मच देसी घी

Instructions

  1. सरसों, पालक, और बथुआ के तने काट लें।

    sarson for sarson ka saag
  2. हरी मिर्च, लहसुन, प्याज, और टमाटर बारीक बारीक काट लें। अदरक को ग्रेट कर लें। 

  3. सरसों, पालक, और बथुआ के हरी पत्तों को अच्छे से खुल्ले पानी में धो लें और उनमें से साड़ी मिट्टी वह गन्दी निकाल लें। उनको भी बारीक बारीक काट लें।

  4. सभी कटे हुए पत्तों को प्रेशर कुकर में डाल दें। 1 से 2 कप पानी डालें और थोड़ी सी कटी हुई हरी मिर्च भी डाल दें। 


  5. कूकर का ढक्कन बंद कर दें और उसको 30 मिनटों के लिए मध्यम लौ पर रख दें। लौ बंद कर दें और प्रेशर को अपने आप निकलने दें। 

  6. ढक्कन खोल दें और ब्लेंडर के साथ मैश कर लें और स्मूथ पेस्ट बना लें।

    grind sarson for sarson ka saag
  7. मक्की का आटा डालकर अच्छे से मिला लें। ध्यान रखें कि  बीच में कोई गिल्टी न रहे।

  8. तड़का लगाने के लिए, एक कढ़ाई में कम लौ पर घी गरम करें। अदरक और लहसुन डाल दें। 

  9. कुछ सेकंड के लिए पकाएं और फिर कटा हुआ प्याज और बची हुयी कटी हरी मिर्च डाल दें। 5 मिनटों के लिए पकाएं। 

  10. अब कटा हुआ टमाटर डालें। फिर से 5 मिनट पकाएं। 

  11. सरसों-पालक-बथुआ के पत्तों का पेस्ट डाल दें। स्वाद अनुसार नमक डालें। 

    sarson ka saag step by step
  12. ढक्कन के साथ कवर कर दें और 20 मिनट तक धीमी लौ पर पकाएं।

    how to make sarson ka saag
  13. बीच बीच में हिला दें और लौ को 20 मिनट बाद बंद कर दें। 

  14. मक्की के रोटी के साथ गरमा गरम परोसें।

    Sarson Ka Saag Recipe
Nutrition Facts
सरसों का साग
Amount Per Serving
Calories 180 Calories from Fat 99
% Daily Value*
Fat 11g17%
Saturated Fat 7g44%
Cholesterol 28mg9%
Sodium 190mg8%
Potassium 536mg15%
Carbohydrates 17g6%
Fiber 5g21%
Sugar 5g6%
Protein 3g6%
Vitamin A 4370IU87%
Vitamin C 57.9mg70%
Calcium 109mg11%
Iron 1.8mg10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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  1. Mansi

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